feat(schedule): 引入弹性睡眠与睡前通知机制

新增了弹性睡眠功能，使AI的入睡行为更加自然。AI现在会根据睡眠压力决定是否延迟入睡，而不是严格按日程表时间立即休眠。

主要更新包括：
- **弹性睡眠逻辑**: 在进入理论睡眠时间时，会有一段5-10分钟的准备缓冲期。如果睡眠压力低于阈值，AI会推迟入睡，以增加互动时间。
- **睡前通知**: 在决定入睡后，AI可以自动向指定群组发送晚安消息。
- **配置选项**: 在配置文件中增加了相关选项，允许用户启用/禁用这些功能，并自定义睡眠压力阈值、最大延迟时间、通知群组和提示词。
- **代码重构**: 对 `is_sleeping` 方法进行了重构，将其拆分为理论睡眠时间判断和核心弹性逻辑，提高了代码的可读性和可维护性。

src/config/official_configs.py

@@ -530,6 +530,14 @@ class ScheduleConfig(ValidatedConfigBase):
     enable: bool = Field(default=True, description="启用")
     guidelines: Optional[str] = Field(default=None, description="指导方针")
     enable_is_sleep: bool = Field(default=True, description="让AI会根据日程表睡觉和苏醒")
+    
+    enable_flexible_sleep: bool = Field(default=True, description="是否启用弹性睡眠")
+    flexible_sleep_pressure_threshold: float = Field(default=40.0, description="触发弹性睡眠的睡眠压力阈值，低于该值可能延迟入睡")
+    max_sleep_delay_minutes: int = Field(default=60, description="单日最大延迟入睡分钟数")
+    
+    enable_pre_sleep_notification: bool = Field(default=True, description="是否启用睡前消息")
+    pre_sleep_notification_groups: List[str] = Field(default_factory=list, description="接收睡前消息的群号列表, 格式: [\"platform:group_id1\", \"platform:group_id2\"]")
+    pre_sleep_prompt: str = Field(default="我准备睡觉了，请生成一句简短自然的晚安问候。", description="用于生成睡前消息的提示")