feat：疲劳时降低回复频率

src/chat/heart_flow/sub_heartflow.py

@@ -126,6 +126,7 @@ class SubHeartflow:
                     chat_stream=chat_stream,
                     interest_dict=self.interest_dict,
                     on_switch_to_focus_callback=self._handle_switch_to_focus_request,
+                    get_cooldown_progress_callback=self.get_cooldown_progress,
                 )
 
             logger.info(f"{log_prefix} 开始普通聊天，随便水群...")
@@ -443,3 +444,26 @@ class SubHeartflow:
             )
 
         return is_cooling
+
+    def get_cooldown_progress(self) -> float:
+        """获取冷却进度，返回0-1之间的值
+        
+        Returns:
+            float: 0表示刚开始冷却，1表示冷却完成
+        """
+        if self.last_focus_exit_time == 0:
+            return 1.0  # 没有冷却，返回1表示完全恢复
+        
+        # 基础冷却时间10分钟，受auto_focus_threshold调控
+        base_cooldown = 10 * 60  # 10分钟转换为秒
+        cooldown_duration = base_cooldown / global_config.chat.auto_focus_threshold
+        
+        current_time = time.time()
+        elapsed_since_exit = current_time - self.last_focus_exit_time
+        
+        if elapsed_since_exit >= cooldown_duration:
+            return 1.0  # 冷却完成
+        
+        # 计算进度：0表示刚开始冷却，1表示冷却完成
+        progress = elapsed_since_exit / cooldown_duration
+        return progress