refactor(sleep): 重构睡眠系统以实现睡后失眠机制

重构了原有的睡眠管理状态机，将睡前失眠逻辑调整为更真实的“睡后失眠”模式。现在系统会在角色入睡一段时间后，根据当前的睡眠压力判断是否触发失眠状态。

主要变更：
- **状态机调整**: 移除了入睡前的失眠检查，改为在进入`SLEEPING`状态后，延迟一段时间再根据睡眠压力触发`INSOMNIA`状态。
- **通知系统重构**: `NotificationSender`被简化，现在通过触发主动思考事件 (`goodnight`, `post_sleep_insomnia`) 来发送通知，而不是直接调用生成器API。
- **配置更新**: 将固定的失眠持续时间改为一个随机范围，并增加了触发失眠判定的延迟时间配置。
- **代码解耦**: `EnergyManager`现在直接依赖新的`SleepManager`，不再通过旧的`schedule_manager`。

src/chat/chat_loop/energy_manager.py

@@ -4,8 +4,7 @@ from typing import Optional
 from src.common.logger import get_logger
 from src.config.config import global_config
 from .hfc_context import HfcContext
-from src.schedule.schedule_manager import schedule_manager
-
+from src.chat.chat_loop.sleep_manager import sleep_manager
 logger = get_logger("hfc")
 
 
@@ -74,7 +73,7 @@ class EnergyManager:
                 continue
 
             # 判断当前是否为睡眠时间
-            is_sleeping = schedule_manager.is_sleeping()
+            is_sleeping = sleep_manager.SleepManager().is_sleeping()
 
             if is_sleeping:
                 # 睡眠中：减少睡眠压力